〈自分への愛❤️が足りてなかった❣️〉 結婚して、子供ができて、 毎日のご飯をつくり、 夕方にはお風呂を沸かし、食卓を整える。 美味しいものを探して、 料理をすることは、嫌いではなかった。 むしろ、好きだったのだと思う。 けれど、いつの間にか そこに「やらなければいけない」が重なっていた。 夕方は5時には帰らないといけない。 土日は家族と過ごさないといけない。 誰かに言われたわけでもないのに、 そう思い込んでいた。 気づけば、 自分でつくったルールに、 自分を縛っていた。 ぐるぐると、ほどけないように。 ⸻ いま、少しずつ それが、面白いほど、ほどけて来て❣️ 正しさではなく、 選び直していいのだと。 ⸻ 静かにほどけていくとき、 本当の自分が、そっと戻ってくる。 面白いように！ 喜びが溢れてくる💓✨ #自分を愛する#愛と豊かさ #セルフラブ 愛❤️と豊...

アデプトプログラムを受けてくださった方から、 その後のご様子を教えていただきました。 ⸻ 「アデプト翌朝に コルクの栓を抜くような音で目覚め（させられ笑）てから、 今のところ毎日7時までに続けられています……」 ⸻ そんなご報告から始まるお話に、 静かに心が震えました。 ⸻ アデプトプログラムでお伝えした リチュ○○やチドウ、日々のワーク。 それらを、無理なく、 毎朝7時までに続けておられること。 ⸻ それは決して、 簡単にできることではありません。 ⸻ けれどそれは、 「頑張っている」からではなく、 本来の流れに戻り始めたからこそ、 自然にできていることなのかもしれません。 ⸻ アデプトの後、 日常の在り方が変わっていくこと。 それこそが、 一番大きな変化だと感じています。 ⸻ そして── ⸻ アデプトからちょうど1週間後。 中学2...